¿Qué son los wearables?

Los wearables son dispositivos tecnológicos que se pueden llevar puestos y que permiten monitorear diversos aspectos de la salud, el ejercicio, el sueño y otros elementos de la vida diaria. También hay wearables, como los relojes inteligentes, que se conectan con los dispositivos móviles y permiten realizar diversas tareas sin tener que sacar el teléfono del bolsillo.

¿Cuál es la importancia de la ergonomía en el trabajo?

La ergonomía es una disciplina que se enfoca en el diseño de los espacios de trabajo y los objetos que se utilizan en ellos, con el objetivo de optimizar la eficiencia, la comodidad y la salud de los trabajadores. Una mala ergonomía puede llevar al cansancio, el dolor y otras lesiones derivadas de posiciones incómodas o esfuerzos repetitivos.

¿Cómo pueden los wearables mejorar la ergonomía en el trabajo?

Los wearables pueden ser una herramienta muy útil para mejorar la ergonomía en el trabajo. Por ejemplo, un reloj inteligente puede monitorizar los tiempos de trabajo y descanso, recordando al usuario cuándo es el momento de levantarse y estirar las piernas para evitar la fatiga muscular. Otro ejemplo son las gafas inteligentes, que pueden detectar posturas inadecuadas y emitir alertas que ayuden a corregir la postura.

5 wearables para mejorar la ergonomía en el trabajo

1. Gafas inteligentes

Las gafas inteligentes son uno de los wearables que más han evolucionado en los últimos años. Algunas de ellas pueden detectar si el usuario está adoptando una postura adecuada o no y mostrar una alerta en la pantalla para que la corrija. También se pueden ajustar automáticamente a la distancia focal del usuario, lo que ayuda a reducir la fatiga ocular.

2. Relojes inteligentes

Los relojes inteligentes son probablemente los wearables más conocidos, pero también pueden ser útiles para mejorar la ergonomía en el trabajo. Por ejemplo, algunos modelos incluyen un monitor de frecuencia cardíaca que puede detectar si el usuario está sentado demasiado tiempo y no se mueve lo suficiente. También pueden recordar al usuario cuándo es el momento de levantarse y estirar las piernas para evitar la fatiga muscular.

3. Sensores de postura

Los sensores de postura son dispositivos que se pueden colocar en el cinturón, la espalda o los hombros y que permiten monitorizar la postura del usuario. Algunos de ellos emiten una señal sonora o vibratoria si detectan una postura inadecuada, lo que permite corregirla al momento.

4. Sillas ergonómicas

Las sillas ergonómicas son un elemento esencial en cualquier espacio de trabajo. Una buena silla debe tener un soporte lumbar adecuado, un asiento cómodo y regulable en altura, reposabrazos ajustables y ruedas para facilitar los movimientos. Además, algunas sillas cuentan con sensores que pueden detectar la postura del usuario y emitir una alerta si detectan que está sentado de manera incorrecta.

5. Ejercicios de estiramiento con realidad virtual

Por último, la realidad virtual puede ser una herramienta muy útil para mejorar los ejercicios de estiramiento y, por lo tanto, la ergonomía en el trabajo. Algunos dispositivos de realidad virtual incluyen programas de ejercicios que combinan la relajación mental con el estiramiento físico, lo que ayuda a reducir el estrés y la fatiga muscular.

Conclusiones

En resumen, los wearables pueden ser una herramienta muy útil para mejorar la ergonomía en el trabajo y reducir la fatiga muscular y la posibilidad de lesiones derivadas de malas posturas o esfuerzos repetitivos. Las gafas inteligentes, los relojes inteligentes, los sensores de postura, las sillas ergonómicas y los ejercicios de estiramiento con realidad virtual son sólo algunos ejemplos de los wearables que se pueden utilizar para este fin. Además, es importante recordar que la ergonomía no es una cuestión trivial; al contrario, es esencial para asegurar la salud y el bienestar de los trabajadores y para aumentar la eficiencia en el lugar de trabajo.